一年一度的高考即将来临，在这个特殊的时间，我想考生都非常紧张，毕竟我们十多年的努力学习都要看这次的成绩来检验，下面我就从一个心理工作者的角度谈谈自己的看法，仅供各位考生借鉴参考。
　　1、大家都会碰到考前紧张问题，不是仅仅你有，一般在考前几个月，很多学生会出现心理焦虑。心理浮躁或者懈怠，以及一些奇怪的感觉等等，我们打比喻称出现了学习的高原反应，出现这种现象非常正常，适度的高原反应，有助于改善注意力，提高学习效率。
　　2、根据高考的时间和自己的实际情况制定一个合理的复习计划，按部就班的复习，重点突破看似会做，一做就错的题目及知识点，避免焦虑，紧张的最好办法就是按部就班地执行自己的复习计划。
　　3、考前半个月还有不会的知识点和题目是正常现象，你不可能所有的知识点都会，考试也不可能考所有的知识点。成绩的起伏就像不断变化的四季天气，波动也是很正常的，高考前能够发现问题找到自己不会的知识点和题目是上天送给你的礼物，提醒你把不会的知识点和题目加入自己的复习计划而加以复习掌握。这难道不是大大的好事吗？
　　4、已经到了冲刺阶段，大势已定，放松心态，坦然应对，梁启超先生曾经说过：但问耕耘，莫问收获就是这个意思。方法就是按部就班的执行自己的复习计划，这个时候大家都很焦虑，如果你能够控制自己的情绪，坚定执行自己的复习计划，那就有可能达到心如止水的最佳状态。
　　5、按照平时的作息时间来安排睡眠，然后每天坚持一个小时的锻炼身体时间，依据自己的身体状况调节强度，有一定的疲劳度，但又不过分疲劳，合理的锻炼有助于改善情绪及睡眠缓解焦虑状态。
　　6、如果以上方法还是不能让你安心复习，或者难以控制自己的情绪仍然过份紧张或影响睡眠，可以同父母商量寻求专业人士的帮助。