美国一位著名的心理专家设计了一套包括微笑性抑郁症在内的各种抑郁症的自我诊断表，不妨来个对号入座，看看你能得多少分。

 

　　请在符合你情绪项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3

 

　　你是否一直感觉到伤心或悲哀

 

　　你是否感到前景渺茫

 

　　你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者

 

　　你是否觉得力不从心或自叹比不上别人

 

　　你是否对任何事都自责

 

　　你是否在做决定是犹豫不决

 

　　这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

 

　　你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣

 

　　你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力

 

　　你是否觉得自己已衰老或是去魅力

 

　　你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食

 

　　你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

 

　　你是否丧失了对性的兴趣

 

　　你是否经常担心自己的健康

 

　　你是否认为生存没有价值，或生不如死？

 

　　评分标准：0-4分没有抑郁，5-10分偶尔有抑郁情绪，11-20分有轻度抑郁症，21-30分有重度抑郁症，31-45分有严重抑郁症并需要立即治疗。