一、什么是心理咨询

　　心理咨询:是由专业人员即心理咨询师运用心理学的原理和方法以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助来访者更好的认识自己、接纳自己，帮助来访者解决心理问题，从而获得心理上的成长。在咨询中，咨询双方共同遵守自愿原则、保密原则、平等原则、专业性原则等。

　　二、分类

　　按咨询方式可分为:面询、远程咨询。

　　按性质可分为:个人咨询、家庭咨询、夫妻治疗、团体咨询。

　　三、关于心理咨询的一般性问题的解答

　　1、哪些人需要看心理咨询师?

　　就像一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理咨询师。看心理咨询师不仅仅是解决自己的心理疾患，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。

　　2、哪些人必须看心理咨询师?

　　-情绪低落或情绪不稳，时间超过两周未缓解；

　　-长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变；

　　-人际关系出现严重问题；

　　-自觉工作压力过大；

　　-长期失眠；

　　-遭遇重大生活挫折；

　　-长期家庭纠纷；

　　-有可疑性神经症症状(如抑郁、焦虑、强迫、恐怖、恐惧等)；

　　-儿童学习困难、注意力不集中、社交能力差、多动症等。

　　3、心理咨询对什么样的人效果最好?

　　-来访者愿意接受心理咨询，希望自己在感受和行为上做出改变，而且希望从咨询中获得帮助；

　　-来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人；

　　-动机比较高的人。

　　4、心理咨询一般用什么形式来解决来访者的问题?

　　首先，是个别谈话，也就是一般所说的心理咨询；其次，一些特殊的艺术疗法，如沙盘、绘画、音乐等手法的配合；

　　再次，其它方法，如家庭治疗、集体心理治疗、各类活动小组等等。

 

　　心理咨询预约电话：8587235
 

　　24小时免费心理热线电话：18907981779(如有身体不适请及时线下就诊！）
 

　　心理咨询专家简介：

 

苏水琴（线上远程心理咨询）

 

　　北京市京锐心理社会工作事务所执行主任，北京市12345未成年心理危机干预专家，国防大学军事文化学院特聘心理专家，北京市丰台区团工委心理咨询专家，中国科学院心理研究所硕士，国家二级心理咨询师。

　　擅长领域:公检法系统、部队、政府、企业心理危机干预、青少年心理咨询及青少年危机干预、婚姻情感咨询、亲密关系、家庭教育指导、职业规划、个人成长、婆媳关系处理、人际交往障碍、各种压力下的情绪调整等。咨询专长:擅长以人为本的沟通理念，包容、理解、接纳并共情每一位来访者，去影响来访者探索自我发现自我，促进来访者自我成长。

 

江玲霞

 

　　女，本科学历、国家二级心理咨询师、系统掌握心理咨询的方法和技术，倾向于青少年心理健康、亲子关系、人际关系等心理咨询与调适。

　　擅长领域:人际交往、个人成长、情绪与压力管理、青少年心理健康、职业规划、家庭关系、亲密关系。